Cómo Disfrutar De Una Mejor Vida Sexual Y Una Gran Intimidad?

• admin
• March 31, 2022

Las parejas quieren mejorar sus relaciones sentimentales y tener una vida sexual activa. Para lograr esto, necesitan crecer como personas y conocer formas de mejorar su rendimiento y necesidades sexuales. El bienestar sexual depende del estado de salud física, emocional y mental. El sexo es mucho más que intimar con una pareja en la cama. Necesitas volverte juguetón, aventurero, creativo y sensual para devolver la emoción y el placer a tu vida amorosa. Es mejor sentirse feliz con el cuerpo, aceptar los defectos del otro, tomarse el tiempo para una conversación significativa y sentirse empoderado. Comprender los gustos y disgustos, fantasías y niveles de comodidad de cada uno.

Una vida sexual saludable mejora la autoestima, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, disminuye la ansiedad, estimula el sistema inmunológico y promueve un sueño de calidad. Las actividades sexuales ayudan a quemar calorías, fortalecer los músculos, mejorar la salud del corazón y el control de la vejiga y producen más lubricación vaginal en las mujeres. Las parejas que se involucran en hacer el amor manejan rápidamente las situaciones estresantes. Disfrutan de un alto nivel de intimidad y relajación con la liberación de endorfinas y oxitocina, las hormonas de la felicidad durante las relaciones sexuales. Se ha convertido en un desafío mejorar la resistencia sexual y aumentar el deseo sexual debido a un estilo de vida agitado, tensión laboral, sudores nocturnos y sofocos. Las parejas necesitan encontrar formas de mejorar su libido, rendimiento y salud sexual para tener una relación feliz y saludable.

Maneras Efectivas De Tener Una Vida Sexual Saludable

• Comunicación Honesta: Una conversación abierta entre seres queridos puede mejorar su química sexual. Siéntase libre de hablar con su pareja sobre sus intereses salvajes, fantasías, deseo sexual no coincidente y necesidades físicas. Elija el momento adecuado para hablar sobre sexo y salud, y haga una lista de deseos sexuales. La comunicación efectiva sobre hacer el amor puede impulsar la apertura y la confianza entre los compañeros. Puede ayudar a crear un entorno seguro para probar algo nuevo como la esclavitud, la disciplina, la dominación y la sumisión (BDSM).
• Consuma Alimentos Que Estimulen La Libido: puede mejorar su resistencia sexual, comportamiento, atracción y placer comiendo alimentos afrodisíacos como ostras, pimiento rojo, miel, aguacate, chocolate, ginseng, fresas y nueces. Los alimentos con alto contenido de zinc, como las semillas de calabaza, los frijoles horneados, la carne de res, el cerdo, los cereales integrales, los productos lácteos, los anacardos, los cacahuetes y las almendras pueden prevenir la disfunción sexual. Mantén saludable tu vida amorosa con alimentos ricos en flavonoides, como fresas, cerezas, manzanas, arándanos, uvas y frutas cítricas como las naranjas.
• Haga Ejercicios De Kegel: Los ejercicios del suelo pélvico como Kegel pueden mejorar la aptitud sexual y fortalecer los músculos del suelo pélvico. Las parejas que realizan estos ejercicios disfrutan de mayores sensaciones y placer durante las actividades sexuales. Contrae y relaja los músculos pélvicos de la vagina o el ano durante unos segundos y repite el proceso dos o tres veces. Los ejercicios de Kegel mejoran la capacidad de alcanzar el orgasmo y mejoran el flujo de sangre a la vagina. Estas actividades también pueden aumentar su confianza sexual.
• Use Juguetes Sexuales: Las parejas pueden introducir juguetes para adultos en su relación para aumentar el placer y alcanzar el orgasmo rápidamente. Hombres y mujeres pueden usar vibradores, anillos para el pene, dildos, bolas que se mueven, estimuladores de sexo oral para penetrarse mutuamente y darle vida a su vida sexual. Los juguetes sexuales de silicona son adecuados para aquellos a quienes les resulta difícil alcanzar el orgasmo durante el sexo con penetración. Pueden mejorar la libido y aumentar la intimidad sexual entre las parejas.
• Use Lubricación: Las mujeres pueden eliminar la sequedad vaginal usando geles y líquidos lubricantes. El agua, el aceite o el lubricante de silicona de alta calidad reducen la fricción entre las paredes vaginales y el pene y minimizan el riesgo de lesiones durante las relaciones sexuales. Los lubricantes a base de silicona ayudan a la pareja a disfrutar de relaciones sexuales duraderas al reducir la fricción de los condones. Las parejas también pueden usar aceite de coco o de oliva para disfrutar del sexo placentero.
• Pruebe Diferentes Posiciones Sexuales: Las parejas pueden introducir muchas posiciones en los dormitorios para mejorar su excitación, placer y satisfacción sexual. Pueden agregar variedad a sus vidas sexuales agregando posiciones emocionantes como mujer arriba, vaquera invertida, estilo perrito, Sacacorchos y Lado a lado. Las parejas sexuales pueden disfrutar de sexo satisfactorio a través de Face-off, Pretzel dip, Coital Alignment Technique, Flatiron, Wheelbarrow y leapfrog.

• Juegos Previos: Los juegos previos eróticos pueden ser tan emocionantes como las relaciones sexuales para las parejas. Pueden disfrutar de los juegos previos antes del sexo para disfrutar de sesiones sexuales más placenteras. El beso francés, los abrazos, el sexo oral, el sexting, la masturbación mutua, la estimulación de los senos, el sexo en seco y los videos porno mejoran la excitación en las parejas. Los juegos previos aumentan el flujo de sangre a los órganos genitales y preparan el cuerpo para encuentros sexuales apasionados.
• Duerma Lo Suficiente: Un sueño de buena calidad puede aumentar la libido, la testosterona, la dopamina, el cortisol y aumentar el impulso sexual. El sueño adecuado puede levantar su estado de ánimo para disfrutar de las actividades sexuales con su pareja. Los hombres también pueden optimizar el sueño para vencer la disfunción eréctil y desestresar el cuerpo y la mente. Soluciona tus trastornos del sueño y disfruta de una gran intimidad con tu acompañante.

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