Cómo Tener Buen Sexo Durante La Menopausia?

• admin
• March 16, 2022

El cuerpo de la mujer enfrenta varios cambios durante el ciclo menstrual. La menopausia hace que los huesos pierdan densidad, cambia los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo, provoca sequedad vaginal y pérdida del deseo sexual. Las mujeres sienten sensaciones más bajas en los labios mayores, el monte de Venus, los labios menores, el clítoris y las glándulas de Bartolino. Sufren cambios profundos en sus cuerpos como sudores nocturnos, insomnio, cambios de humor y picazón en la piel. Las técnicas de manejo del estrés y los ejercicios suaves pueden ayudarlas a sobrellevar la fase de la menopausia. Pero, ¿qué hay de tener relaciones sexuales durante y después de la menstruación? ¿Es seguro disfrutar de actividades sexuales durante la etapa para las mujeres y sus parejas?

Las relaciones sexuales durante y después de la menopausia pueden ser emocionantes y profundamente satisfactorias. Algunas mujeres experimentan un gran sexo durante la etapa, y otras son testigos de una disminución en su deseo sexual. La línea vaginal produce estrógenos espesos entre los 20 y 30 años de edad, pero su producción comienza a disminuir durante la perimenopausia. El nivel más bajo de estrógeno puede provocar lesiones vaginales y sexo doloroso. Las parejas pueden descubrir formas de disfrutar del sexo durante y después del ciclo menstrual. Una pareja femenina necesita establecer una comunicación abierta con su pareja y decirle si quiere tener sexo o no. Es esencial expresar los deseos y preferencias sexuales cambiantes. Los problemas de salud, los medicamentos, los cambios físicos en el cuerpo y el estrés conducen a un menor deseo sexual en las mujeres.

Las parejas pueden disfrutar de momentos gratificantes y sexo a cualquier edad. Las mujeres que disfrutan de actividades sexuales regulares pueden mantener la elasticidad y la lubricación vaginal, lo cual es bueno para disfrutar de un sexo satisfactorio. Quienes quieran mejorar la intimidad física con sus parejas pueden tomar la menopausia como una oportunidad para explorar sensaciones en el cuerpo y el placer. Las mujeres pueden identificar múltiples necesidades sexuales durante el ciclo de la menstruación para evitar molestias, picazón y dolor vaginal. También pueden consultar a un consejero sexual oa un terapeuta para disfrutar haciendo el amor con sus parejas. Es mejor decirle a tu pareja lo que te hace sentir cómodo y lo que no.

¿Cómo Pueden Las Mujeres Aumentar Su Impulso Sexual Para Un Sexo Placentero?

• Las mujeres pueden obtener ayuda de un experto en sexo sobre el uso de antidepresivos durante la menopausia para mejorar sus vidas y actividades sexuales. También pueden adoptar técnicas de relajación y manejo del estrés para aliviar la depresión y la ansiedad.
• Es mejor dormir lo suficiente para aliviar el estrés y mejorar el deseo sexual, el rendimiento, la energía y el placer en la cama. El estrés produce la hormona cortisol en el cuerpo que disminuye el deseo sexual y los niveles de testosterona.
• Una mujer debe permitirse el entrenamiento cardiovascular y el ejercicio regular para aumentar su resistencia y energía y mejorar su estado de ánimo. Las actividades físicas como caminar, trotar, andar en bicicleta, correr, yoga y meditación ayudan a fortalecer los músculos y los huesos. El entrenamiento de fuerza quema el exceso de grasa en el cuerpo y aumenta el metabolismo.
• Las mujeres deben evitar el consumo de alcohol o bebidas alcohólicas durante el ciclo menstrual para evitar que el sistema de respuesta del organismo se ralentice. Fumar cigarrillos reduce el deseo sexual y los efectos estrogénicos en las mujeres al disminuir el flujo de sangre a los órganos genitales como la vagina.
• Las sesiones de juegos previos pueden ser emocionantes para mejorar los deseos sexuales de una mujer. Las mujeres pueden disfrutar de conversaciones sucias con sus parejas para excitarse y aplicar cera tibia en el cuerpo para sentir diferentes sensaciones. Los besos, las caricias, los abrazos, el sexo oral y los masajes sensuales pueden mejorar la libido y la comunicación entre las parejas.
• Es una buena idea probar diferentes posiciones sexuales que no impliquen penetración vaginal, como Pretzel Dip, The Chairman, Stand and Deliver, Magic Mountain, Couch Grind, Missionary y Look and Learn. Una mujer también puede usar juguetes sexuales sin penetración como los huevos Tenga para acariciar los labios y el clítoris.
• Puede reducir la sequedad alrededor del área vaginal con aceite de almendras, pesarios, humectantes, lubricantes, tabletas de estrógeno y crema. Es mejor lavar el órgano genital con agua tibia para reducir la sequedad y aumentar la lubricación. Puede consultar a su médico para abordar el problema para disfrutar de un mejor sexo con su amante.
• Considere ver videos o películas porno para mejorar su libido. La masturbación regular o los cambios en el patrón sexual también hacen que las mujeres se sientan más cómodas con su pareja durante el ciclo de la menstruación. Leer libros o cuentos eróticos también excita a las mujeres como cualquier cosa.

Las Posiciones Cómodas Para Disfrutar De Las Relaciones Sexuales Durante La Menopausia Son:

• estilo perrito
• Mujer arriba
• cuchara
• Bomba de relojería
• Posición de pie
• Mesa misionera

Protección Contra Las Enfermedades De Transmisión Sexual (ETS) Durante La Menopausia

• Es mejor usar un condón de látex durante la actividad sexual y limitar las parejas sexuales para evitar contraer enfermedades de transmisión sexual como el virus de inmunodeficiencia humana (VIH) y el síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA).
• La vacunación contra la hepatitis A, el virus del papiloma humano (VPH) y la hepatitis B (VHB) es esencial para disfrutar del sexo sin miedo a las ETS.
• Considere usar los métodos de barrera durante las relaciones sexuales o tomar el medicamento de profilaxis previa a la exposición (PrEP) para reducir el riesgo de contraer una ETS.
• Evite consumir alcohol o drogas antes de una sesión de hacer el amor. Beber en exceso y fumar cigarrillos retrasa la eyaculación en las mujeres y afecta su desempeño sexual. Tardan mucho en llegar al orgasmo bajo la influencia del licor.

El sexo es esencial para el bienestar mental y físico de las parejas. Hace que la vida sea plena, feliz y relajada. No hay edad para disfrutar de relaciones sexuales placenteras, y nada puede impedirte intimar con tu pareja después de una mentalidad, comprensión y comunicación abierta. Es mejor saber más sobre las necesidades sexuales durante la menopausia y disfrutar del sexo con tu pareja.