Como Desfrutar De Uma Vida Sexual Melhor E Alta Intimidade?

• admin
• March 31, 2022

Os casais querem melhorar seus relacionamentos românticos e ter uma vida sexual ativa. Para conseguir isso, eles precisam crescer como pessoa e conhecer maneiras de melhorar seu desempenho e necessidades sexuais. O bem-estar sexual depende do estado de saúde física, emocional e mental. O sexo é muito mais do que ficar íntimo de um parceiro na cama. Você precisa se tornar brincalhão, aventureiro, criativo e sensual para devolver a emoção e o prazer à sua vida amorosa. É melhor se sentir feliz com o corpo, aceitar as falhas um do outro, ter tempo para uma conversa significativa e se sentir empoderado. Entenda os gostos e desgostos, fantasias e níveis de conforto um do outro.

Uma vida sexual saudável melhora a autoestima, diminui o risco de doenças cardíacas, diminui a ansiedade, estimula o sistema imunológico e promove um sono de qualidade. As atividades sexuais ajudam a queimar calorias, fortalecer os músculos, melhorar a saúde do coração e o controle da bexiga e produzir mais lubrificação vaginal nas mulheres. Casais que se envolvem em fazer amor lidam com situações estressantes rapidamente. Eles desfrutam de um alto nível de intimidade e relaxamento com a liberação de hormônios felizes endorfina e oxitocina durante o sexo. Tornou-se um desafio melhorar a resistência sexual e aumentar o desejo sexual devido a um estilo de vida agitado, tensão no trabalho, suores noturnos e ondas de calor. Os casais precisam encontrar maneiras de melhorar sua libido, desempenho e saúde sexual para ter um relacionamento feliz e saudável.

Maneiras Eficazes De Ter Uma Vida Sexual Saudável

• Comunicação Honesta: Uma conversa aberta entre os entes queridos pode melhorar sua química sexual. Sinta-se à vontade para conversar com seu parceiro sobre seus interesses, fantasias, desejo sexual incompatível e necessidades físicas. Escolha o momento certo para falar sobre sexo e saúde e faça uma lista de desejos sexuais. A comunicação eficaz sobre fazer amor pode aumentar a abertura e a confiança entre os companheiros. Pode ajudar a criar um ambiente seguro para tentar algo novo como bondage, disciplina, dominação e submissão (BDSM).

• Coma Alimentos Que Aumentam A Libido: Você pode melhorar sua resistência sexual, comportamento, atração e prazer comendo alimentos afrodisíacos como ostras, pimenta vermelha, mel, abacate, chocolate, ginseng, morangos e nozes. Alimentos ricos em zinco, como sementes de abóbora, feijão cozido, carne bovina, suína, grãos integrais, laticínios, castanha de caju, amendoim e amêndoas podem prevenir a disfunção sexual. Mantenha sua vida amorosa saudável comendo alimentos ricos em flavonóides, incluindo morangos, cerejas, maçãs, mirtilos, uvas e frutas cítricas como laranjas.
• Faça O Exercício De Kegel: Exercícios do assoalho pélvico como Kegel podem melhorar a aptidão sexual e fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Os casais que realizam esses exercícios desfrutam de maiores sensações e prazer durante as atividades sexuais. Contraia e relaxe os músculos pélvicos da vagina ou ânus por alguns segundos e repita o processo duas ou três vezes. Kegels aumentam a capacidade de atingir o orgasmo e melhora o fluxo sanguíneo para a vagina. Essas atividades também podem aumentar sua confiança sexual.
• Use Brinquedos Sexuais: Os casais podem introduzir brinquedos de adultos em seu relacionamento para aumentar o prazer e atingir o orgasmo rapidamente. Homens e mulheres podem usar vibradores, anéis penianos, dildos, bolas de jiggle, estimuladores de sexo oral para penetrar um no outro e apimentar suas vidas sexuais. Os brinquedos sexuais de silicone são adequados para quem tem dificuldade em atingir o orgasmo durante o sexo com penetração. Eles podem aumentar a libido e aumentar a intimidade sexual entre os parceiros.
• Use Lubrificação: As fêmeas podem remover a secura vaginal usando géis e líquidos lubrificantes. Água, óleo ou lubrificante de silicone de alta qualidade reduzem o atrito entre as paredes vaginais e o pênis e minimizam o risco de lesões durante a relação sexual. Lubrificantes à base de silicone ajudam o casal a desfrutar de sexo duradouro, diminuindo a fricção dos preservativos. Os casais também podem usar coco ou azeite para desfrutar de sexo prazeroso.
• Experimente Diferentes Posições Sexuais: Os casais podem introduzir muitas posições nos quartos para aumentar sua excitação sexual, prazer e satisfação. Eles podem adicionar variedade à sua vida sexual, adicionando posições excitantes como mulher por cima, cowgirl reversa, estilo cachorrinho, saca-rolhas e lado a lado. Os parceiros sexuais podem desfrutar de sexo satisfatório através do Face-off, Pretzel dip, Coital Alignment Technique, Flatiron, Wheelbarrow e LeapFrog.
• Preliminares: Preliminares eróticas podem ser tão excitantes quanto a relação sexual para casais. Eles podem entrar em preliminares antes do sexo para desfrutar de sessões de amor mais prazerosas. Beijo francês, abraços, sexo oral, sexting, masturbação mútua, estimulação dos seios, sexo oral e vídeos pornográficos aumentam a excitação dos casais. As preliminares aumentam o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais e preparam o corpo para encontros sexuais apaixonados.
• Durma O Suficiente: um sono de boa qualidade pode aumentar a libido, testosterona, dopamina, cortisol e aumentar o desejo sexual. O sono adequado pode melhorar seu humor para desfrutar de atividades sexuais com seu parceiro. Os homens também podem otimizar o sono para derrotar a disfunção erétil e desestressar o corpo e a mente. Corrija seus distúrbios do sono e desfrute de alta intimidade com seu companheiro.

Viajar Para Uma Melhor Compatibilidade Sexual

Às vezes, o sexo nas férias é melhor do que a relação sexual regular em casa. Viajar ajuda as pessoas a reacender a chama da intimidade, amor e sexo e diminuir o cortisol, o hormônio do estresse. Isso nos permite passar mais tempo com nosso outro significativo e explorar seus corpos. Viajar nos dá asas e uma pausa nas agendas lotadas, onde achamos difícil passar tempo com nossos cônjuges. Os casais podem quebrar a monotonia e planejar uma viagem emocionante para inspirar romance e intimidade. Promove a imagem corporal positiva e a felicidade, alivia a ansiedade e melhora a vida sexual.