Como Ter Um Bom Sexo Durante A Menopausa?

• admin
• March 16, 2022March 16, 2022

O corpo da mulher enfrenta diversas mudanças durante o ciclo menstrual. A menopausa faz com que os ossos percam densidade, altera os níveis de estrogênio e progesterona no corpo, leva à secura vaginal e à perda do desejo sexual. As fêmeas sentem sensações mais baixas nos grandes lábios, monte púbico, pequenos lábios, clitóris e glândulas de Bartholin. Eles sofrem mudanças profundas em seus corpos, como suores noturnos, insônia, alterações de humor e coceira na pele. Técnicas de gerenciamento de estresse e exercícios suaves podem ajudá-los a lidar com a fase da menopausa. Mas e quanto a fazer sexo durante e após a menstruação? É seguro praticar atividades sexuais durante o estágio para mulheres e seus parceiros?

A relação sexual durante e após a menopausa pode ser emocionante e profundamente satisfatória. Algumas mulheres experimentam um ótimo sexo durante o estágio, e outras testemunham uma diminuição em seu desejo sexual. A linha vaginal produz estrogênio espesso entre 20 e 30 anos de idade, mas sua produção começa a diminuir durante a perimenopausa. O nível mais baixo de estrogênio pode levar a lesões vaginais e sexo doloroso. Os casais podem descobrir maneiras de desfrutar do sexo durante e após o ciclo menstrual. Uma parceira precisa estabelecer uma comunicação aberta com seu companheiro e dizer se ela quer fazer sexo ou não. É essencial expressar os desejos e preferências sexuais em mudança. Problemas de saúde, medicamentos, mudanças físicas no corpo e estresse levam a um menor desejo sexual nas mulheres.

Os casais podem desfrutar de momentos gratificantes e sexo em qualquer idade. As mulheres que praticam atividades sexuais regulares podem manter a elasticidade vaginal e a lubrificação que é boa para desfrutar de um sexo satisfatório. Quem deseja melhorar a intimidade física com seus parceiros pode aproveitar a menopausa como uma oportunidade para explorar sensações no corpo e prazer. As mulheres podem identificar múltiplas necessidades sexuais durante o ciclo menstrual para evitar desconforto vaginal, coceira e dor. Eles também podem consultar um conselheiro sexual ou um terapeuta para desfrutar de fazer amor com seus companheiros. É melhor dizer ao seu parceiro o que faz você se sentir confortável e o que não é.

Como As Mulheres Podem Aumentar Seu Desejo Sexual Por Um Sexo Prazeroso?

• As mulheres podem obter ajuda de um especialista em sexo sobre o uso de antidepressivos durante a menopausa para melhorar suas vidas e atividades sexuais. Eles também podem adotar técnicas de relaxamento e gerenciamento de estresse para aliviar a depressão e a ansiedade.
• É melhor dormir o suficiente para aliviar o estresse e melhorar o desejo sexual, desempenho, energia e prazer na cama. O estresse produz o hormônio cortisol no corpo que diminui o desejo sexual e os níveis de testosterona.
• Uma mulher deve praticar exercícios aeróbicos e exercícios regulares para aumentar sua resistência e energia e melhorar seu humor. Atividades físicas como caminhar, correr, andar de bicicleta, correr, ioga e meditação ajudam a construir a força muscular e óssea. O treinamento de força queima o excesso de gordura no corpo e aumenta o metabolismo.
• As mulheres devem evitar o consumo de álcool ou bebidas alcoólicas durante o ciclo menstrual para evitar que o sistema de resposta do corpo diminua. O tabagismo reduz o desejo sexual e os efeitos estrogênicos nas mulheres, diminuindo o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, como a vagina.
• As sessões preliminares podem ser excitantes para melhorar os desejos sexuais de uma mulher. As fêmeas podem entrar em conversas sujas com seus parceiros para excitação e aplicar cera quente no corpo para sentir sensações diferentes. Beijar, abraçar, abraçar, sexo oral e massagens sensuais podem aumentar a libido e a comunicação entre os casais.
• É uma boa ideia tentar diferentes posições sexuais que não envolvam penetração vaginal, incluindo Pretzel Dip, The Chairman, Stand and Deliver, Magic Mountain, Couch Grind, Missionary e Look and Learn. Uma fêmea também pode usar brinquedos sexuais não penetrantes, como ovos de Tenga, para acariciar os lábios e o clitóris.
• Você pode reduzir a secura ao redor da área vaginal com óleo de amêndoa, pessários, hidratantes, lubrificantes, comprimidos de estrogênio e creme. É melhor lavar o órgão genital com água morna para reduzir o ressecamento e aumentar a lubrificação. Você pode consultar seu médico para resolver o problema para desfrutar de um sexo melhor com seu amante.
• Considere assistir a vídeos ou filmes pornográficos para aumentar sua libido. A masturbação regular ou mudanças no padrão sexual também fazem as mulheres se sentirem mais à vontade com seu companheiro durante o ciclo menstrual. Ler livros ou histórias eróticas também excita as mulheres como qualquer coisa.

Posições Confortáveis ​​Para Desfrutar Das Relações Sexuais Durante A Menopausa São:

• Estilo cachorrinho
• Mulher por cima
• Colher
• Bomba-relógio
• Posição em pé
• Missionário de Mesa

Proteção Contra Doenças Sexualmente Transmissíveis (Dsts) Durante A Menopausa

• É melhor usar um preservativo de látex durante a atividade sexual e limitar os parceiros sexuais para evitar contrair DSTs como o vírus da imunodeficiência humana (HIV) e a Síndrome da Imunodeficiência Adquirida (AIDS).
• A vacinação contra hepatite A, papilomavírus humano (HPV) e hepatite B (HBV) é essencial para desfrutar do sexo sem medo de DST.
• Considere usar os métodos de barreira durante a relação sexual ou tomar o medicamento de profilaxia pré-exposição (PrEP) para reduzir o risco de contrair a DST.
• Evite consumir álcool ou drogas antes de uma sessão de amor. O consumo excessivo de álcool e o tabagismo retardam a ejaculação nas mulheres e afetam seu desempenho sexual. Eles levam muito tempo para atingir o orgasmo sob a influência do licor.

O sexo é essencial para o bem-estar mental e físico dos casais. Torna a vida plena, feliz e relaxada. Não há idade para desfrutar de relações sexuais prazerosas, e nada pode impedi-lo de ficar íntimo de seu parceiro depois de uma mentalidade, compreensão e comunicação aberta. É melhor saber mais sobre as necessidades sexuais durante a menopausa e desfrutar do sexo com seu companheiro.