{"id":187,"date":"2022-03-31T12:26:51","date_gmt":"2022-03-31T12:26:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.oklute.com\/es\/?p=187"},"modified":"2022-03-31T12:26:51","modified_gmt":"2022-03-31T12:26:51","slug":"como-disfrutar-de-una-mejor-vida-sexual-y-una-gran-intimidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.oklute.com\/es\/2022\/03\/31\/como-disfrutar-de-una-mejor-vida-sexual-y-una-gran-intimidad\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo Disfrutar De Una Mejor Vida Sexual Y Una Gran Intimidad?"},"content":{"rendered":"<p>Las parejas quieren mejorar sus relaciones sentimentales y tener una vida sexual activa. Para lograr esto, necesitan crecer como personas y conocer formas de mejorar su rendimiento y necesidades sexuales. El bienestar sexual depende del estado de salud f\u00edsica, emocional y mental. El sexo es mucho m\u00e1s que intimar con una pareja en la cama. Necesitas volverte juguet\u00f3n, aventurero, creativo y sensual para devolver la emoci\u00f3n y el placer a tu vida amorosa. Es mejor sentirse feliz con el cuerpo, aceptar los defectos del otro, tomarse el tiempo para una conversaci\u00f3n significativa y sentirse empoderado. Comprender los gustos y disgustos, fantas\u00edas y niveles de comodidad de cada uno.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-188\" src=\"https:\/\/blog.oklute.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/03\/Oklute-ES-1-8.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"532\" srcset=\"https:\/\/blog.oklute.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/03\/Oklute-ES-1-8.png 1024w, https:\/\/blog.oklute.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/03\/Oklute-ES-1-8-300x156.png 300w, https:\/\/blog.oklute.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/03\/Oklute-ES-1-8-768x399.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>Una vida sexual saludable mejora la autoestima, reduce el riesgo de enfermedades card\u00edacas, disminuye la ansiedad, estimula el sistema inmunol\u00f3gico y promueve un sue\u00f1o de calidad. Las actividades sexuales ayudan a quemar calor\u00edas, fortalecer los m\u00fasculos, mejorar la salud del coraz\u00f3n y el control de la vejiga y producen m\u00e1s lubricaci\u00f3n vaginal en las mujeres. Las parejas que se involucran en hacer el amor manejan r\u00e1pidamente las situaciones estresantes. Disfrutan de un alto nivel de intimidad y relajaci\u00f3n con la liberaci\u00f3n de endorfinas y oxitocina, las hormonas de la felicidad durante las relaciones sexuales. Se ha convertido en un desaf\u00edo mejorar la resistencia sexual y aumentar el deseo sexual debido a un estilo de vida agitado, tensi\u00f3n laboral, sudores nocturnos y sofocos. Las parejas necesitan encontrar formas de mejorar su libido, rendimiento y salud sexual para tener una relaci\u00f3n feliz y saludable.<\/p>\n<p><strong>Maneras Efectivas De Tener Una Vida Sexual Saludable<\/strong><\/p>\n<ul class=\"bullet-type-list\">\n<li><strong>Comunicaci\u00f3n Honesta: <\/strong>Una conversaci\u00f3n abierta entre seres queridos puede mejorar su qu\u00edmica sexual. Si\u00e9ntase libre de hablar con su pareja sobre sus intereses salvajes, fantas\u00edas, deseo sexual no coincidente y necesidades f\u00edsicas. Elija el momento adecuado para hablar sobre sexo y salud, y haga una lista de deseos sexuales. La comunicaci\u00f3n efectiva sobre hacer el amor puede impulsar la apertura y la confianza entre los compa\u00f1eros. Puede ayudar a crear un entorno seguro para probar algo nuevo como la esclavitud, la disciplina, la dominaci\u00f3n y la sumisi\u00f3n (BDSM).<\/li>\n<li><strong>Consuma Alimentos Que Estimulen La Libido: <\/strong>puede mejorar su resistencia sexual, comportamiento, atracci\u00f3n y placer comiendo alimentos afrodis\u00edacos como ostras, pimiento rojo, miel, aguacate, chocolate, ginseng, fresas y nueces. Los alimentos con alto contenido de zinc, como las semillas de calabaza, los frijoles horneados, la carne de res, el cerdo, los cereales integrales, los productos l\u00e1cteos, los anacardos, los cacahuetes y las almendras pueden prevenir la disfunci\u00f3n sexual. Mant\u00e9n saludable tu vida amorosa con alimentos ricos en flavonoides, como fresas, cerezas, manzanas, ar\u00e1ndanos, uvas y frutas c\u00edtricas como las naranjas.<\/li>\n<li><strong>Haga Ejercicios De Kegel: <\/strong>Los ejercicios del suelo p\u00e9lvico como Kegel pueden mejorar la aptitud sexual y fortalecer los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico. Las parejas que realizan estos ejercicios disfrutan de mayores sensaciones y placer durante las actividades sexuales. Contrae y relaja los m\u00fasculos p\u00e9lvicos de la vagina o el ano durante unos segundos y repite el proceso dos o tres veces. Los ejercicios de Kegel mejoran la capacidad de alcanzar el orgasmo y mejoran el flujo de sangre a la vagina. Estas actividades tambi\u00e9n pueden aumentar su confianza sexual.<\/li>\n<li><strong>Use Juguetes Sexuales: <\/strong>Las parejas pueden introducir juguetes para adultos en su relaci\u00f3n para aumentar el placer y alcanzar el orgasmo r\u00e1pidamente. Hombres y mujeres pueden usar vibradores, anillos para el pene, dildos, bolas que se mueven, estimuladores de sexo oral para penetrarse mutuamente y darle vida a su vida sexual. Los juguetes sexuales de silicona son adecuados para aquellos a quienes les resulta dif\u00edcil alcanzar el orgasmo durante el sexo con penetraci\u00f3n. Pueden mejorar la libido y aumentar la intimidad sexual entre las parejas.<\/li>\n<li><strong>Use Lubricaci\u00f3n: <\/strong>Las mujeres pueden eliminar la sequedad vaginal usando geles y l\u00edquidos lubricantes. El agua, el aceite o el lubricante de silicona de alta calidad reducen la fricci\u00f3n entre las paredes vaginales y el pene y minimizan el riesgo de lesiones durante las relaciones sexuales. Los lubricantes a base de silicona ayudan a la pareja a disfrutar de relaciones sexuales duraderas al reducir la fricci\u00f3n de los condones. Las parejas tambi\u00e9n pueden usar aceite de coco o de oliva para disfrutar del sexo placentero.<\/li>\n<li><strong>Pruebe Diferentes Posiciones Sexuales: <\/strong>Las parejas pueden introducir muchas posiciones en los dormitorios para mejorar su excitaci\u00f3n, placer y satisfacci\u00f3n sexual. Pueden agregar variedad a sus vidas sexuales agregando posiciones emocionantes como mujer arriba, vaquera invertida, estilo perrito, Sacacorchos y Lado a lado. Las parejas sexuales pueden disfrutar de sexo satisfactorio a trav\u00e9s de Face-off, Pretzel dip, Coital Alignment Technique, Flatiron, Wheelbarrow y leapfrog.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-189\" src=\"https:\/\/blog.oklute.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/03\/Oklute-ES-2-8.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"532\" srcset=\"https:\/\/blog.oklute.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/03\/Oklute-ES-2-8.png 1024w, https:\/\/blog.oklute.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/03\/Oklute-ES-2-8-300x156.png 300w, https:\/\/blog.oklute.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2022\/03\/Oklute-ES-2-8-768x399.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<ul class=\"bullet-type-list\">\n<li><strong>Juegos Previos: <\/strong>Los juegos previos er\u00f3ticos pueden ser tan emocionantes como las relaciones sexuales para las parejas. Pueden disfrutar de los juegos previos antes del sexo para disfrutar de sesiones sexuales m\u00e1s placenteras. El beso franc\u00e9s, los abrazos, el sexo oral, el sexting, la masturbaci\u00f3n mutua, la estimulaci\u00f3n de los senos, el sexo en seco y los videos porno mejoran la excitaci\u00f3n en las parejas. Los juegos previos aumentan el flujo de sangre a los \u00f3rganos genitales y preparan el cuerpo para encuentros sexuales apasionados.<\/li>\n<li><strong>Duerma Lo Suficiente: <\/strong>Un sue\u00f1o de buena calidad puede aumentar la libido, la testosterona, la dopamina, el cortisol y aumentar el impulso sexual. El sue\u00f1o adecuado puede levantar su estado de \u00e1nimo para disfrutar de las actividades sexuales con su pareja. Los hombres tambi\u00e9n pueden optimizar el sue\u00f1o para vencer la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil y desestresar el cuerpo y la mente. Soluciona tus trastornos del sue\u00f1o y disfruta de una gran intimidad con tu acompa\u00f1ante.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Traveling for a Better Sexual Compatibility<\/strong><\/p>\n<p>Sometimes vacation sex is better than regular intercourse at home. Travel helps people re-ignite the flame of intimacy, love, and sex and lower the stress hormone cortisol. It allows us to spend more time with our significant other and explore their bodies. Travelling gives us wings and a break from the busy schedules where we find it hard to spend time with our spouses. Couples can break the monotony and plan an exciting trip to inspire romance and intimacy. It promotes positive body image and happiness, relieves anxiety, and enhances sexual life.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las parejas quieren mejorar sus relaciones sentimentales y tener una vida sexual activa. Para lograr esto, necesitan crecer como personas y conocer formas de mejorar su rendimiento y necesidades sexuales. 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