{"id":192,"date":"2022-03-31T12:09:09","date_gmt":"2022-03-31T12:09:09","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.oklute.com\/br\/?p=192"},"modified":"2022-03-31T12:09:09","modified_gmt":"2022-03-31T12:09:09","slug":"como-desfrutar-de-uma-vida-sexual-melhor-e-alta-intimidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.oklute.com\/br\/2022\/03\/31\/como-desfrutar-de-uma-vida-sexual-melhor-e-alta-intimidade\/","title":{"rendered":"Como Desfrutar De Uma Vida Sexual Melhor E Alta Intimidade?"},"content":{"rendered":"<p>Os casais querem melhorar seus relacionamentos rom\u00e2nticos e ter uma vida sexual ativa. Para conseguir isso, eles precisam crescer como pessoa e conhecer maneiras de melhorar seu desempenho e necessidades sexuais. O bem-estar sexual depende do estado de sa\u00fade f\u00edsica, emocional e mental. O sexo \u00e9 muito mais do que ficar \u00edntimo de um parceiro na cama. Voc\u00ea precisa se tornar brincalh\u00e3o, aventureiro, criativo e sensual para devolver a emo\u00e7\u00e3o e o prazer \u00e0 sua vida amorosa. \u00c9 melhor se sentir feliz com o corpo, aceitar as falhas um do outro, ter tempo para uma conversa significativa e se sentir empoderado. Entenda os gostos e desgostos, fantasias e n\u00edveis de conforto um do outro.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-193\" src=\"https:\/\/blog.oklute.com\/br\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/03\/Oklute-BR-1-8.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"532\" srcset=\"https:\/\/blog.oklute.com\/br\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/03\/Oklute-BR-1-8.png 1024w, https:\/\/blog.oklute.com\/br\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/03\/Oklute-BR-1-8-300x156.png 300w, https:\/\/blog.oklute.com\/br\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/03\/Oklute-BR-1-8-768x399.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<p>Uma vida sexual saud\u00e1vel melhora a autoestima, diminui o risco de doen\u00e7as card\u00edacas, diminui a ansiedade, estimula o sistema imunol\u00f3gico e promove um sono de qualidade. As atividades sexuais ajudam a queimar calorias, fortalecer os m\u00fasculos, melhorar a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e o controle da bexiga e produzir mais lubrifica\u00e7\u00e3o vaginal nas mulheres. Casais que se envolvem em fazer amor lidam com situa\u00e7\u00f5es estressantes rapidamente. Eles desfrutam de um alto n\u00edvel de intimidade e relaxamento com a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios felizes endorfina e oxitocina durante o sexo. Tornou-se um desafio melhorar a resist\u00eancia sexual e aumentar o desejo sexual devido a um estilo de vida agitado, tens\u00e3o no trabalho, suores noturnos e ondas de calor. Os casais precisam encontrar maneiras de melhorar sua libido, desempenho e sa\u00fade sexual para ter um relacionamento feliz e saud\u00e1vel.<\/p>\n<p><strong>Maneiras Eficazes De Ter Uma Vida Sexual Saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n<ul class=\"bullet-type-list\">\n<li><strong>Comunica\u00e7\u00e3o Honesta: <\/strong>Uma conversa aberta entre os entes queridos pode melhorar sua qu\u00edmica sexual. Sinta-se \u00e0 vontade para conversar com seu parceiro sobre seus interesses, fantasias, desejo sexual incompat\u00edvel e necessidades f\u00edsicas. Escolha o momento certo para falar sobre sexo e sa\u00fade e fa\u00e7a uma lista de desejos sexuais. A comunica\u00e7\u00e3o eficaz sobre fazer amor pode aumentar a abertura e a confian\u00e7a entre os companheiros. Pode ajudar a criar um ambiente seguro para tentar algo novo como bondage, disciplina, domina\u00e7\u00e3o e submiss\u00e3o (BDSM).<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-194\" src=\"https:\/\/blog.oklute.com\/br\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/03\/Oklute-BR-2-8.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"532\" srcset=\"https:\/\/blog.oklute.com\/br\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/03\/Oklute-BR-2-8.png 1024w, https:\/\/blog.oklute.com\/br\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/03\/Oklute-BR-2-8-300x156.png 300w, https:\/\/blog.oklute.com\/br\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/03\/Oklute-BR-2-8-768x399.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/p>\n<ul class=\"bullet-type-list\">\n<li><strong>Coma Alimentos Que Aumentam A Libido: <\/strong>Voc\u00ea pode melhorar sua resist\u00eancia sexual, comportamento, atra\u00e7\u00e3o e prazer comendo alimentos afrodis\u00edacos como ostras, pimenta vermelha, mel, abacate, chocolate, ginseng, morangos e nozes. Alimentos ricos em zinco, como sementes de ab\u00f3bora, feij\u00e3o cozido, carne bovina, su\u00edna, gr\u00e3os integrais, latic\u00ednios, castanha de caju, amendoim e am\u00eandoas podem prevenir a disfun\u00e7\u00e3o sexual. Mantenha sua vida amorosa saud\u00e1vel comendo alimentos ricos em flavon\u00f3ides, incluindo morangos, cerejas, ma\u00e7\u00e3s, mirtilos, uvas e frutas c\u00edtricas como laranjas.<\/li>\n<li><strong>Fa\u00e7a O Exerc\u00edcio De Kegel: <\/strong>Exerc\u00edcios do assoalho p\u00e9lvico como Kegel podem melhorar a aptid\u00e3o sexual e fortalecer os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico. Os casais que realizam esses exerc\u00edcios desfrutam de maiores sensa\u00e7\u00f5es e prazer durante as atividades sexuais. Contraia e relaxe os m\u00fasculos p\u00e9lvicos da vagina ou \u00e2nus por alguns segundos e repita o processo duas ou tr\u00eas vezes. Kegels aumentam a capacidade de atingir o orgasmo e melhora o fluxo sangu\u00edneo para a vagina. Essas atividades tamb\u00e9m podem aumentar sua confian\u00e7a sexual.<\/li>\n<li><strong>Use Brinquedos Sexuais: <\/strong>Os casais podem introduzir brinquedos de adultos em seu relacionamento para aumentar o prazer e atingir o orgasmo rapidamente. Homens e mulheres podem usar vibradores, an\u00e9is penianos, dildos, bolas de jiggle, estimuladores de sexo oral para penetrar um no outro e apimentar suas vidas sexuais. Os brinquedos sexuais de silicone s\u00e3o adequados para quem tem dificuldade em atingir o orgasmo durante o sexo com penetra\u00e7\u00e3o. Eles podem aumentar a libido e aumentar a intimidade sexual entre os parceiros.<\/li>\n<li><strong>Use Lubrifica\u00e7\u00e3o: <\/strong>As f\u00eameas podem remover a secura vaginal usando g\u00e9is e l\u00edquidos lubrificantes. \u00c1gua, \u00f3leo ou lubrificante de silicone de alta qualidade reduzem o atrito entre as paredes vaginais e o p\u00eanis e minimizam o risco de les\u00f5es durante a rela\u00e7\u00e3o sexual. Lubrificantes \u00e0 base de silicone ajudam o casal a desfrutar de sexo duradouro, diminuindo a fric\u00e7\u00e3o dos preservativos. Os casais tamb\u00e9m podem usar coco ou azeite para desfrutar de sexo prazeroso.<\/li>\n<li><strong>Experimente Diferentes Posi\u00e7\u00f5es Sexuais: <\/strong>Os casais podem introduzir muitas posi\u00e7\u00f5es nos quartos para aumentar sua excita\u00e7\u00e3o sexual, prazer e satisfa\u00e7\u00e3o. Eles podem adicionar variedade \u00e0 sua vida sexual, adicionando posi\u00e7\u00f5es excitantes como mulher por cima, cowgirl reversa, estilo cachorrinho, saca-rolhas e lado a lado. Os parceiros sexuais podem desfrutar de sexo satisfat\u00f3rio atrav\u00e9s do Face-off, Pretzel dip, Coital Alignment Technique, Flatiron, Wheelbarrow e LeapFrog.<\/li>\n<li><strong>Preliminares: <\/strong>Preliminares er\u00f3ticas podem ser t\u00e3o excitantes quanto a rela\u00e7\u00e3o sexual para casais. Eles podem entrar em preliminares antes do sexo para desfrutar de sess\u00f5es de amor mais prazerosas. Beijo franc\u00eas, abra\u00e7os, sexo oral, sexting, masturba\u00e7\u00e3o m\u00fatua, estimula\u00e7\u00e3o dos seios, sexo oral e v\u00eddeos pornogr\u00e1ficos aumentam a excita\u00e7\u00e3o dos casais. As preliminares aumentam o fluxo sangu\u00edneo para os \u00f3rg\u00e3os genitais e preparam o corpo para encontros sexuais apaixonados.<\/li>\n<li><strong>Durma O Suficiente: <\/strong>um sono de boa qualidade pode aumentar a libido, testosterona, dopamina, cortisol e aumentar o desejo sexual. O sono adequado pode melhorar seu humor para desfrutar de atividades sexuais com seu parceiro. Os homens tamb\u00e9m podem otimizar o sono para derrotar a disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til e desestressar o corpo e a mente. Corrija seus dist\u00farbios do sono e desfrute de alta intimidade com seu companheiro.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Viajar Para Uma Melhor Compatibilidade Sexual<\/strong><\/p>\n<p>\u00c0s vezes, o sexo nas f\u00e9rias \u00e9 melhor do que a rela\u00e7\u00e3o sexual regular em casa. Viajar ajuda as pessoas a reacender a chama da intimidade, amor e sexo e diminuir o cortisol, o horm\u00f4nio do estresse. Isso nos permite passar mais tempo com nosso outro significativo e explorar seus corpos. Viajar nos d\u00e1 asas e uma pausa nas agendas lotadas, onde achamos dif\u00edcil passar tempo com nossos c\u00f4njuges. Os casais podem quebrar a monotonia e planejar uma viagem emocionante para inspirar romance e intimidade. Promove a imagem corporal positiva e a felicidade, alivia a ansiedade e melhora a vida sexual.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Os casais querem melhorar seus relacionamentos rom\u00e2nticos e ter uma vida sexual ativa. 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